Ind i Essensen – fordybelsesdag for kvinder

Ny Fordybelsesdag for kvinder lørdag 31/8-2024 i Inspirationshuset Nyk. Sj.: )

Land i dig selv i den sanselige, bløde sensommer, og fordyb dig i i din egen essens ved yoga og intuitiv bevægelse – kombineret med nærende, grøn mad.

Fordyb dig i sanselighed og selvforkælelse i trygt fællesskab med en mindre gruppe kvinder og 2 kompetente undervisere: )

“Fordybelsesdag for kvinder” lørdag 27/1-2024 i Inspirationshuset Nyk. Sj. fuldt booket (ER AFHOLDT)

“Fordybelsesdag for kvinder” lørdag d 27/4 – 2024 i Inspirationshuset Nyk SJ. fuldt booket ( ER AFHOLDT)

Land i dig selv i det bløde vintermørke, og fordyb dig i i din egen essens ved yoga og intuitiv bevægelse – kombineret med nærende, grøn mad.

Du vil få en hel dag med tid til dig selv med:
Yoga og intuitiv bevægelse
Udendørs sansevandring
Afspænding
Fabelagtig, grøn og nærende frokost
fællesskab, fordybelse og inspiration at gå videre med

Der er 8 pladser, så der er masser af plads i salen og ved bordet!

Hvor: Svanestræde 9.1.sal Nykøbing Sjælland. Inspirationshusets lyse sal og K12’s dejlige have.

Medbring: Måtte, varmt tøj og sko til at være ude. Varme sokker/sweater. Evt. eget tæppe- der findes tæpper og andet udstyr i lokalet.
Frokost, kaffe/te er inkluderet- kontakt os hvis der er noget du ikke kan tåle.

Pris: 875 kr pr person.

Tilmelding senest 22. januar via dette link:
https://ezme.io/c/Xe3/uxLR (1 person) eller
https://ezme.io/c/Xe3/uxLo (2 personer). Eller hvis teknikken bøvler: overfør beløbet via MobilePay 2342 0526 (Anne Merete).

Hvis vi bliver syge og aflyser dagen, så sender vi naturligvis pengene tilbage. Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at give din billet videre (vi refunderer ikke beløbet).

Har du spørgsmål? Kontakt Karen på 27428030 eller mail ergotegn@gmail.com.

Glæder os til at møde dig
Anne Merete /Groove-Tordenfryd og yoga
Karen/ ErgoMindful.Entré: 675 kr

Mindful Urte Vandring i naturen lørdag d. 30.september kl. 14-16.😊 🐌🍀 ( er afholdt)

Oplev naturen i og omkring dig, mens du går noget af turen i stilhed og sanser skovens lyde, dufte, regn eller sol, forårets spiren.🌿🐦
Du får viden om urter, bær og svampe fra årstiden, og lidt om skovens historie. Urte-heksen fortæller
Mærk hvordan naturen hjælper dig til at lande i dig selv. Undervejs guides du i enkle meditationer og nærvær øvelser, og der vil også være plads til udveksling mens vi går sammen.
Der vil være drikkelse og snack og måske en urtesnaps på turen.
Mødested: p pladsen ved sandskredet Kongsøre skov i Odsherred.
Tid: turen er fra 14.00-16.00. .
Medbring: tøj og sko efter vejret .
Tilmelding: SMS til 27428030 mobilpay 215 kr. -2 for 400 kr.
” We spend a lot of time looking for happiness when the world right around us is full of wonder. To be alive and walk on the Earth is a miracle, and yet most of us are running as if there were some better place to get to. There is beauty calling to us every day, every hour, but we are rarely in a position to listen.”
Tich Nhat Hanh

 

Workshop i Naturen

(Afholdes på ønske ved gruppe på 3 eller flere)

Tilmelding på mobilPay 250 kr. pr. person til: 27428030

Workshop for dig der gerne vil lande i ro i din krop,  slippe tankemylder og stress, bevæge dig i naturen, opleve at lade op og få fornyet energi til efteråret.
På denne dag vil du få guidede sanse øvelser i naturen, mindful moving, opleve at gå i stilhed . Du vil via små oplæg om mindfulness lære hvordan dette kan omsættes i din hverdag, hvis du ønsker dagligt at sætte tid af til at afbalancere dit nerve og sansesystem, få bedre krops kontakt, og forebygge stress. Mindfulness meditation har ligesom det at færdes i naturen, en forebyggende virkning overfor uro og overloading, som mange ofte ryger i i hverdagen.

På workshoppen vil du opleve hvordan det stilner sindet at gå i naturen i stilhed , og blive guidet i  enkle sanse og nærværsøvelser i fællesskab med andre. 
Samtidig vil vi lave små  øvelser hvor vi bruger naturens materialer på kreativ vis.
Vi afrunder med bål og varm drikkelse/snack.

 

 

Book en individuel fordybelses stille tur. 
Her sætter vi tid af til start til tale om hvad der optager dig og ønsker for turen. Derefter går vi ca. 1 1/2 time, med små guidede nærværs øvelser undervejs, og samler op til sidst.
Pris: 600 kr.

Er du på overførselsindkomst kontakt mig omkring rabat.