Lyt til en meditation her:

Du er velkommen til at lytte til nedenstående meditationer.

  • Prøv 5 min mindfulness  her:     
  • Prøv et 5 min pusterum her 
  • Prøv en 10 min kropsscanning her
  • Prøv en 16 min åndedrætsmeditation med afspænding her
  • Prøv en 20 minutters kropsscanning her:
  • Prøv en 12 min meditation på medfølelse og åndedræt her:
  • Prøv en 12 min meditation med musik her:
  • Prøv en bjergmeditation på 15 min. her: 
  • Prøv en kærlig venligheds meditation her: 

Morgen meditation hver torsdag i juni fra 8 – 8.20

Du er velkommen til at deltage, via Facebook på min side Ergomindful.

Jeg sætter et link til zoom hvor du kan deltage live torsdag morgen – eller høre meditationen når du kan : )