Samtale terapi

Jeg tror på vi har brug for tid til mellemrum  i hverdagen til at mærke os selv, sanse de indtryk livet gir os, for at leve helhjertet. Her kan mindfulness meditation være det lille rum, hvor vi dagligt forbinder os med os selv, og finder fodfæstet.

Ligeledes er der perioder hvor vi har brug for andre, som støtte til at finde vej gennem vanskelige vilkår, svære situationer, stress eller blot brug for en neutral person at vende en særlig problemstilling med.  Jeg stiller mig til rådighed med min erfaring og viden, fra 28 års arbejde med mennesker med forskellige psykiske problemstillinger .

Gratis forsamtale på 15 – 20 min i tlf . Se om jeg er den rette til at hjælpe dig. 1. samtale 450 kr.

Herefter pakkeforløb – hør om pris.

Har du brug for en sparring- samtalepartner til at :

  • have et trygt rum hvor du bliver lyttet til, med nærvær og refleksion
  • finde ind til roen i dig selv, fysisk som mentalt.
  • skabe balance i dit nervesystem
  • dele og udtrykke de problemstillinger der fylder, i et trygt nærværende samtalerum
  • få hjælp til at se nye perspektiver , og finde din vej igennem svære tilstande
  • finde fodfæste i dig selv
  • blive bevidst om dit sansemønster ift. skabe god balance i hverdagen
  • bedre at sanse din krops signaler og behov
  • få støtte til at skabe en struktur og balance i din hverdag som er rigtig for dig
  • løse søvnproblemer, uro eller tankemylder grundet stress

Du er velkommen til at booke en session her , eller kontakt mig uforpligtende for yderligere info.

Jeg tilbyder tid til refleksion og samtale; redskaber og øvelser til at “lande ” i ro i dig selv – mærke indefra hvad du har behov for, og hjælpe dig til nye indsigter i dig selv.

Hvis det giver mening for dig kan vi inddrage kreative metoder, såsom visionboards, tegneterapi og naturwalk.

Kreative metoder som billeder kan virke som “genvejstast” til psyken, og på en anden måde end ord, udtrykke svære temaer og følelser. Man kan bruge færdige billeder som inspiration , eller udtrykke sig via tegning.

Selv er jeg intuitiv, sensitiv og kreativ af natur, og har egne erfaringer med at håndtere perioder med pres, indre som ydre, og at finde balancen igen;  jeg trækker derfor på både personlig og professionel ballast.