Weekend med mindfulness i kajak

Vi bor i hytter på Skyttehusets Campingplads der ligger i en stor skov og har Gudenå som nabo. I Gudenåen vil du komme ud at ro i en havkajak der er så enkel og stabil, at du med en almindelig fysik let kan ro den, uanset om du aldrig før har roet i kajak. Du vil også komme på stilhedsvandringer i skoven med fokus på nærvær og sanser. Du vil opleve guidede mindfulness meditationer i naturen, som støtter dig i at sanse naturen indeni og omkring dig.  Hver morgen er der mulighed for at svømme i Slåensø, der er Danmarks reneste sø og helt omkranset af træer. Som en ekstra oplevelse vil du blive tilbudt øreakupunktur (Nada) som nedsætter stress.

Det der binder weekenden sammen, er en rolig og mindfulnes tilgang kombineret med natur. Så weekenden er til dig der gerne vil finde din indre ro i naturen sammen med andre. Du kan have store eller små udfordringer, måske oplever du uro eller stress, men ingen udfordringer er hverken for store eller for små for naturen og mindfulness i fællesskab.

Indhold

  1. Mindful roning i nye stabile havkajakker hver formiddag.
  2. Mindfulness movement (en form for yogaøvelser med fokus på nærvær).
  3. Guidede meditationer i naturen.
  4. Vandreture med fokus på stilhed og sanser.
  5. Mulighed for morgensvømmetur i Slåensø.
  6. Afbalancerende og stressnedsættende Nada øreakupunktur.
  7. Madlavning i fællesskab.

Kost

Vi laver maden i fællesskab. Maden vil være vegetarisk, men dog med brug af fisk, mælk og æg. Er du veganer så finder vi også ud af det. Medbring din egen mad til om fredagen. Weekenden er alkoholfri.

Hvor

Skyttehusets Camping ved Silkeborg der er 5 km fra Himmelbjerget. Med nabo til skoven og Gudenåen bor vi i fine hytter med varme, bad og køkken. Vi sover i to personers rum. Er I to kan I selvfølgelig vælge at sove sammen. Ellers vil du komme til at sove sammen med en af dit eget køn med mindre du vælger eneværelse.

Praktisk

  • Alle weekender begynder fredag kl. 17.00 og slutter søndag kl. 16.00.
  • Du deltager på eget ansvar. Vi har en erhvervsansvarsforsikring, men den dækker kun hvis vi laver fejl.
  • Medbring selv sengetøj og tøj til både kulde, regn og sol.

Undervisere på weekender

Karen Beatrice Collin er ergoterapeut, mindfulnessinstruktør og Nada øreakupunktør.
Du kan læse mere om Karen på www.Ergomindful.dk

Frank Bornakke er lærer, kajak- og mindfulnessinstruktør.
Du kan læse mere om Frank Bornakke. på www.naturmindful.dk

Weekendture i 2019

Weekenden den 24.05 – 26.05
Weekenden den 14.06 – 16.06
Weekenden den 13.09 – 15.09
Weekenden den 27.09 – 29.09

Alle weekender begynder fredag kl. 17.00 og slutter søndag kl. 16.00.

Pris : 2.000 kr. inklusive kost. Eneværelse 2.300 kr. Mad inklusiv

Tilmelding: Send en mail til ergotegn@gmail.com eller sms til 27428030 om at du/I vil med.

Du kan betale med Mobil Pay eller overføre beløbet til kontoen herunder. Du skal betale inden for de næste 3 dage, efter du har fået min besked.

Mobil Pay nr 61695198 eller Konto nr. 3409 12629915

Har du spørgsmål, som du gerne vil have svar på, inden du tilmelder dig, så se mere her

Eller kontakt mig på 27428030 og Frank Bornakke på 61695198

Få et glimt fra en stilhedstur her: