Weekend Kurser med mindfulness og kajak forår og sommer 2020. 

Tilmelding her: 

Du vil komme ud at ro i en havkajak der er så enkel og stabil, at du med en almindelig fysik let kan ro den, uanset om du aldrig har siddet i en kajak før. Du vil også komme på stilhedsvandringer langs stranden med fokus på nærvær og sanser. Du vil opleve guidede mindfulness meditationer i naturen, som støtter dig i at sanse naturen indeni og omkring dig.Det der binder dagene på en tur sammen, er en rolig og mindfulness tilgang kombineret med natur. Så turen er til dig der gerne vil finde din indre ro i naturen sammen med andre. Du kan have store eller små udfordringer, måske oplever du uro eller stress, men ingen udfordringer er hverken for store eller for små for naturen og mindfulness i fællesskab med andre.
Fælles for alle kurser

  1. Rolig mindful roning i stabile havkajakker hver dag
  2. Vandreture med fokus på stilhed og sanser . Få et glimt fra en stilhedstur her:
  3. Mindfulness movement – yogaøvelser med fokus på nærvær med krop og vejrtrækning
  4. Guidede meditationer i naturen
  5. Pauser med indlagt stilhed for at stilne sindet og give ro
  6. Øvelser med fokus på at mærke dit ståsted og finde din retning

 

Praktisk for alle kurser

  • Medbring tøj til både kulde, regn og sol
  • Medbring badetøj da der er mulighed for at bade på alle ture
  • Vi laver maden i fællesskab. Maden er vegetarisk, men med brug af fisk, mælk og æg. Er du veganer, så finder vi også ud af det
  • Har du først mulighed for at komme lidt senere end tidspunktet hvor kurset begynder er det helt i orden.
  • Kurserne er alkoholfrie
  • Max 8 deltagere
  • Vi sover i to personers værelser. Kommer du alene, vil du komme til at sove sammen med en af dit eget køn, med mindre du vælger eneværelse. Du kan også sove i eget medbragt telt eller campers. Så er prisen det samme som i et dobbeltværelse.
  • Priserne er for mad, overnatning og lån af kajak med udstyr.

Regler for sikkerhed og handel se her:

 

5 dage på Salten Å

Kurser til Salten Å i 2020 er fra den 27.06 kl. 14.00 til 1.07 kl. 16.00. På denne tur er der mulighed for at prøve NADA øreakupunktur der afbalancerer og nedsætter stress. Undervisere på turen er Karen Beatrice Collin og Frank Bornakke.

Salten Å er en lille idyllisk å, der forbinder den fredede Salten Langsø med Gudenåen.
Vi bor i skovhuset Kaptajnen med grund ned til Salten Å 
Specielt for kurser til Salten Å

  1. Du skal selv medbringe sengelinned og håndklæde.
  2. Mulighed for at prøve at stå på SUP (Stand Up Paddle)
  3. Mulighed for at prøve at lave makkerredning i kajak
  4. Kajakbevis, der beskriver hvad du har været igennem

Priser:  Eneværelse 3875 kr. dobbeltværelse 4475 kr.

Regler for handel og sikkerhed se her:

Undervisere:

Karen Beatrice Collin
ergoterapeut og mindfulness instruktør
Nada behandler

 

Frank Bornakke

Lærer – jornalist – mindfulness instruktør –

mindfulness coach

 Ejer af www.naturmindful.dk